'sponsored links'
كما ظهر إليكم العنوان ان هذه هي أقوي مجموعة تمارين علي الاطلاق للجسم المتناسق في 30 يوم  كما يقول الخبراء انه اذا إلتزمت بها كل يوم حوالي 20 دقيقة سوف تحصل علي جسم رائع جدااا اروع مما تتخيل
بالطبع إن كان الجسم في الاساس جسم عادي ذو نسبة دهون متوسطة ليست بالكبيرة جدا  , قد يطول الامر حسب إلتزامك ولكن بشكل عام نعدك ان تحصل علي جسم أروع مما تتخيل إن إلتزمت بتلك التمارين بشكل يومي 

نترككم مع التمارين ونتمني ان تشتركو بقناتنا علي اليوتيوب الجديدة ;) 
https://www.youtube.com/c/BodybuildingsecretsMe

ملاحظات قبل البدء 
تلك التمارين فعلا تمارين قوية جدا ولكن بالطبع 
No Pain No Gain 
لن تحصل علي شئ دون تعب 
لذلك في بداية الامر قد تقوم بعمل عدة واحدة فقط ولكن في اليوم الثاني يجب ان تقرر ان تقوم بعدتين واليوم التالي ثلاثة وهكذا 
اترككم مع التمارين

الجزء الاول 


الجزء الثاني 


الجزء الثالث



الجزء الرابع


الجزء الخامس 


الجزء السادس


الجزء السابع




الجزء الثامن 

'sponsored links'
'sponsored links'
تابعني على
هل اعجبك الموضوع ؟ ؟
 
Top