'sponsored links'
معظم الاصابات تاتي نتيجة لعدم القيام بالاطالة (الاحماء)(التسخين)
 قبل التمارين وهو الشيئ الذي يجعل اصابات الرياضيين كثيرة ومعقدة كلاعبي كرة 

القدم ولاعبي كرة التنس وحاملي الاثقال ...الخ فإننا نصاب بتمزقات وشد للعضلات - 
تكون مؤلمة ومزعجة للشخص . وبطبيعة الحال نستنتج ان القيام بالأطالات امرا ضروري لابد منه قبل الشروع والقيام بأي عمل



لذلك يجب عدم إهمال تلك التمارين ولتفقد المزيد من تمارين الاحماء والاطالة او التسخين 
'sponsored links'
'sponsored links'
تابعني على
هل اعجبك الموضوع ؟ ؟
 
Top