'sponsored links'
ما هو الفرق بين كمال الأجسام والفيتنيس..؟
سنوضح ما هو المقصود بكل منهما في هذا الموضوع ان شاء الله.
ما هو الفرق بين كمال الأجسام والفيتنيس

تشترك رياضتا كمال الأجسام والفيتنيس في كثير من الأمور وتختلف فيما بينها في امور بسيطة , وفي هذا الموضوع سوف نوضح أوجه الشبة والاختلاف بينهما.

التغذية: يهتم لاعب كمال الأجسام  بكافة أنواع الغذاء (الكاربوهيدرات, البروتينات, الفيتامينات, الدهون...الخ) أثناء فترة التضخيم العضلي . وقبل المشاركة في البطولات فإنه يقوم بالتركيز فقط على البروتينات ويقلل بشكل كبير كمية الكاربوهيدرات ويعمل على تنشيف الماء من تحت الجلد والخلايا العضلية باستخدام نظام معين من التمارين والمكملات حتى يظهر بشكل لائق على المسرح.

أما لاعب الفيتنيس فإنه يركز بصورة أكبر على الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من البروتينات والفيتامينات, ويقوم بعمل برنامج غذائي كامل وعلى مدار اليوم يحسب فيه كافة العناصر الغذائية التي يتطلبها جسمه, ويتجنب الأغذية التي تحتوي على الكاربوهيدات والدهون لأنه يهتم بمظهر متناسق ومقسم دون ضخامة عضلية كبيرة كلاعب كمال الأجسام.

التمرين: يشترك لاعب كمال الأجسام ولاعب الفيتنيس في نفس نوعية التمارين, فكلاهما يذهبان الى صالة الجيم ويمارسان نفس النوعية من التمارين لكافة عضلات الجسم.. ولكن يكون هناك اختلاف بسيط فيما بينهما من ناحية التكرارات والآداء.

فترات الراحة: يشترك لاعب كمال الأجسام والفيتنس في أخذ فترات راحة على مدار اليوم, لأن بناء الأنسجة العضلية يتم أثناء فترات الراحة والنوم.

استخدام المكملات الغذائية والهورمونات: يستخدم لاعبا كمال الأجسام والفيتنس المكملات الغذائية, وكذلك فإن لاعب كمال الأجسام يأخذ جرعات معينة من الهرمونات التي تجعل العضلات تبدو بهذا المظهر من الضخامة ويكون ذلك تحت اشراف طبي وفحوصات دورية لخطورة الأمر .. ! , أما لاعب الفيستنس في العادة فلا يأخذ أي جرعات من الهورمونات. وهنا لا يمكننا التعميم.

هذه هي اهم المقارنات بين لاعب كمال الأجسام والفيتنس وتبقى تلك الرياضتان من أجمل الرياضات للشباب.





'sponsored links'
'sponsored links'
تابعني على
هل اعجبك الموضوع ؟ ؟
 
Top