'sponsored links'
ما هو العمر المناسب لتناول المكمل الغذائي أثناء ممارسة رياضة كمال الأجسام.
ما هو العمر المناسب لتناول المكمل الغذائي

يعتبر تناول المكملات الغذائية أثناء ممارسة رياضة كمال الأجسام من أهم العوامل التي تسهم اسهاما كبيرا في تطور الجسم وزيادة الكتلة العضلية, وذلك لاهمية المكملات الغذائية لاحتوائها على عناصر غذائية عالية التركيز تعمل على دعم الجسم وتحفيز بناء الأنسجة العضلية وبصورة قوية.

وفي إطار الحديث عن المكملات الغذائية قد يتسائل الكثير من اللاعبين وخصوصا المبتدئين في أي وقت يمكن للاعب أن يتناول المكملات الغذائية.

في حقيقة الأمر وعند البدء بممارسة رياضة كمال الأجسام لا وبد وأن يتم ممارسة هذه الرياضة بشكل طبيعي وعادي والاعتماد بشكل كبير على العناصر الغذائية الطبيعية وعمل برنامج غذائي سليم لمدة لا تقل عن 6 شهور وذلك حتى يتعود جسم اللاعب على بناء نفسه بنفسه ويمكن استخدام المكملات الغذائية بعد ذلك بصورة مكملة للوجبات اليومية, حيث انه من الخطأ الكبير أن يتم الاعتماد على المكملا الغذائي بصورة أساسية وترك الوجبات الغذائية على مدار اليوم.

ومن الأفضل استخدام المكملات الغذائية بعد سن 16 عام حيث تكون كافة أعضاء الجسم مكتملة النمو ومهيأة لاستخدام المكملات الغذائية.

ومن الواجب استخدام هذه المكملات الغذائية حسب ارشادات اخصائي التغذية او المزود. ويجب شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم .

'sponsored links'
'sponsored links'
تابعني على
هل اعجبك الموضوع ؟ ؟
 
Top