'sponsored links'
كثير من اللاعبين يطرح سؤالا وهو هل تتحول عضلاتي الى دهون اذا انقطعت عن التمرين؟
هل تتحول العضلات الى دهون اذا انقطعنا عن التمرين

في هذا الموضوع سوف نوضح الاجابة على هذا السؤال بالتفصيل ان شاء الله.
في البداية دعونا نتعرف على تركيب العضلة قبل الاجابة على الاستفسار,
تتكون الخلايا العضلية من مجموعة كبيرة جدا من الأنسجة العضلية والتي تتكون من عدد كبير جدا من الأحماض الأمينية والتي ترتبط فيما بينها بروابط قوية تسمى روابط ببتيديه .

فعند الاستمرار في التمارين الرياضية يؤدي ذلك الى نمو الانسجة العضلية وازدياد حجمها وضخامتها.

أما الآن فسنجيب عن السؤال المطروح.
هل تتحول العضلات الى دهون اذا انقطعت عن التمرين؟
عند الانقطاع عن التمرين ستبقى عضلاتك كما هي دون تحولها الى دهون , فهذا مصطلح غريب وشائع بين الأخوة عند ممارسة هذه الرياضة, فليس من السهل ان تتحول أو تذوب هذه الكتلة العضلية وتصبح دهون بمجرد الانقطاع عن التمرين فالأمر ليس سحرا !!!

ما يحدث عند الانقطاع عن التمرين هو ارتخاء هذه العضلات ونعني بهذا الارتخاء أن تصبح العضلات أكثر ليونة من وقت ممارسة التمرين, والسبب في ذلك أن العضلة عند الانقطاع عن التمرين يصبح نشاطها أقل والذي اعتادت عليه فترة ممارسة التمرين.

كذلك فإن نسبة الدهون في الجسم تزداد بسبب عدم ممارسة كمال الأجسام ويكون هذا التراكم فوق العضلات وليس صحيحا ان العضلات تتحول الى دهون وشحوم. فمن الطبيعي عند التوقف عن التمرين وأكل كميات كبيرة من الوجبات الغذائية المتنوعة على مدار اليوم دون ممارسة رياضة أن يزداد الوزن والدهون في كافة انحاء الجسم.

وفيما اذا عدنا للتمرين مجددا فإن العضلات سوف تعود لقوتها ونشاطها خلال فترة زمنية قصيرة وتحرق تلك الدهون المتراكمة اذا ما اتبعنا نظام تدريبي وغذائي مناسب. 

'sponsored links'
'sponsored links'
تابعني على
هل اعجبك الموضوع ؟ ؟
 
Top