الشهر: ديسمبر 2015
-
جدول تمارين لفترة الشتاء (تضخيم)
جدول تمارين كمال الاجسام لفترة الشتاء للتضخيم هذا جدول سيكون عن تدريبات التضخيم طالما فترة الشتاء كانت لتضخيم العضلات ولاكتساب…
أكمل القراءة » -
نصائح لتقوية العضلات الضعيفة
نصائح لتقوية العضلات الضعيفة كثيرا ما نجد هذه المشكلة فى صالات كمال الأجسام وهي وجود عضلات ضعيفة فى الجسم رغم…
أكمل القراءة »