Uncategorized

فوائد الرياضة على بعض الاشخاص

ممارسة الرياضة بشكل منتظم تؤدي الى:

1- زيادة الوزن لمن يعانون من النحافة و لم يكونوا يمار

سون الرياضة من قبل, فالرياضة ستفتح الشهية على تناول الطعام و تثير الاحساس بالجوع ما يدفع الشخص الى تناول الطعام بشكل أكبر مما يتناوله عادة عندما يكون خاملاً و كسولاً.


2- تخسيس #الوزن لمن يعانون من البدانة و 

لم يكونوا يمارسون الرياضة من قبل, فالرياضة ستحرق عددا اضافياً من الحريرات و لن تؤدي الى زيادة استهلاك الطعام عند الشخص البدين لأنه اساساً يأكل بكثرة, فهنا الرياضة زادت من الصرف و لم تقلل الاستهلاك.

3- تنشيط الجسم, و يتم هذا عبر تنشيط الدورة الدموية و تعويد الجسم على الحركة و التمرين بشكل منتظم و يومي ما يزيد القدرة على الأداء و التحمل.
4- تقليل الضغط النفسي و القلق ما يساعد في تحسين جودة النوم.

ملاحظة: لا يجوز تعميم هذه المعلومة على من يعانون من أمراض جسدية تعيق أداءهم للتمرين الرياضي

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

تم إكتشاف مانع الاعلانات في متصفحك .. !

عزيزي الزائر .. فضلا وليس آمرا قم بإيقاف مانع الاعلانات .. فـ العائد المادي الضئيل يساعد علي استمرار الموقع .. شكرا لتفهمك :)