'sponsored links'

1- يقوم بشد الأرداف , ويزيل من الترهلات.


3- من التمارين التي يمكن ان يقوم بها كل من الذكور والإناث , ويفيد الإثنين.

4- يقوم بزيادة افراز هرمون التستوستيرون , وهذا الهرمون أساسي في بناء العضلات ,
لذلك فإن هذا التمرين يساعدك في بناء العضلات لجميع العضلات , وليس فقط الأرجل

5- حرق الدهون , فهذا التمرين من التمارين التي تحرق الكثير من السعرات الحرارية ,
 كما ان عضلات الأرجل تستغرق وقت طويل نسبياً للتعافي , مما يعني انه يساعدك في حرق سعرات حرارية لمدة طويلة وبشكل ثابت.

هناك المزيد من الفوائد لهذا التمرين , ولكن باعتقادي ان هذه الفوائد تكفي لكي لا تتجاهل هذا التمرين على الإطلاق !
'sponsored links'
'sponsored links'
تابعني على
هل اعجبك الموضوع ؟ ؟
 
Top