تمارين عضلة الكتف بالدنبلز فقط ( بالصور )

BodyBuildingSecrets سبتمبر 15, 2013

0 1٬603 أقل من دقيقة

تمارين عضلة الكتف بالصور

تمارين عضلة الكتف بالدمبلز فقط

يقال عن عضلة الكتف انها اصعب عضلة واكثر عضلة مملة فى التمرين ولكن عضلة الكتف هي في الحقيقة التى تحدد شكل الجسم فهي مع صعوبتها والمها فى التمرين الا انها تأتي بثمار التمرين على حق

يحدث خلاف دائما بين التمارين البلدي والتمارين التى تكون على الماكينات الموجودة فى الجيم

فما هي التمارين البلدي

سابقا وقبل هذا التطور الرهيب فى علوم الجسم وبنائها لم يكن هناك ماكينات بل كان فقط دنبلز وبارات

ومازال حتى الان هناك من يفضلها على تمارين الماكينات

هذا ليس نقطه الخلاف الان

سأعرف عليكم تمرين ل عضلة الكتف ولكن كما يقال بلدي او تمرين عضلة الكتف بالدمبل فقط