الشهر: نوفمبر 2014
-
اخطاء تدريب عضلات الاكتاف التمدد والاطالة
اخطاء تدريب عضلات الاكتاف التمدد والاطالة شاهد أيضا اخطاء تدريب عضلات الاكتاف التمدد والاطالة اخطاء تدريب عضلات الاكتاف الرفرفة الخلفية…
أكمل القراءة » -
اخطاء تدريب عضلات الاكتاف الرفرفة الخلفية
اخطاء تدريب عضلات الاكتاف الرفرفة الخلفية تمرين الرفرفة الخلفية شاهد أيضا اخطاء تدريب عضلات الاكتاف التمدد والاطالةاخطاء تدريب عضلات الاكتاف الرفرفة…
أكمل القراءة » -
أكثر الفواكه إفادة للاعب كمال الاجسام
أعتقد بعض لاعبين كمال الأجسام دائما أن البروتين هو العنصر الأقوى لبناء عضلات قوية ، متناسين فوائد الخضروات والفواكة على…
أكمل القراءة » -
اخطاء تدريب عضلات الاكتاف الرفرفة الجانبية
اخطاء تدريب عضلات الاكتاف الرفرفة الجانبية الخطأ الثالث الرفرفة الجانبية شاهد أيضا اخطاء تدريب عضلات الاكتاف التمدد والاطالةاخطاء تدريب عضلات الاكتاف…
أكمل القراءة » -
اخطاء تدريب عضلات الاكتاف التجديف الامامى
اخطاء تدريب عضلات الاكتاف التجديف الامامى شاهد أيضا اخطاء تدريب عضلات الاكتاف التمدد والاطالةاخطاء تدريب عضلات الاكتاف الرفرفة الخلفيةاخطاء تدريب عضلات…
أكمل القراءة » -
أقوى 5 تمارين لعضلات البطن مشدودة في أقصر وقت
هل على الرغم من قيامك بتجربة العديد من تمارين البطن الرياضية إلا أنك مازلت لا تستطيع تحقيق هدفك فى الحصول…
أكمل القراءة » -
اخطاء تدريب عضلات الاكتاف البار الامامى
اخطاء تدريب عضلات الاكتاف البار الامامى الخطأ الاول فى تمرين الضغط الامامى بالبار شاهد أيضا اخطاء تدريب عضلات الاكتاف التمدد والاطالةاخطاء…
أكمل القراءة » -
حقائق غذائية عن البيض لكل لاعب كمال اجسام
حقائق غذائية عن البيض لكل لاعب كمال اجسام هل تعلم أن بيضة واحدة تحتوي على سعرات حرارية 70 دهون 40…
أكمل القراءة » -
طرق تزيد من حجم الاوزان التى ترفعها فى كمال الاجسام
طرق تزيد من حجم الاوزان التى ترفعها فى كمال الاجسام اكمل الموضوع
أكمل القراءة » -
اهم الحقائق العلمية لحرق الدهون وخسارة الوزن للأبد .. كيف تختار طعامك!
أصبحت كلمة “حمية” مرتبطة في أذهاننا بالجوع والحرمان ، لأن الكثير من الحميات في الماضي كانت تعتمد على نظام قاس…
أكمل القراءة »