كيف تحقق أهدافك فى كمال الاجسام
|
| كيف تحقق أهدافك فى كمال الاجسام |
إن المثابرة هي سبيل لاعب كمال الأجسام إلي تحقيق النجاح؛ لذلك يجبان تضع لنفسك هدفا سنويا يتمثل في اكتساب ما يتراوح 6-12 رطلا من العضلات ، ودعك من الاضطرابات التي تحدث علي المدي القصير ،أيضأ يجب ان تعي جيدا أن أكتساب ما يزيد علي 18 رطلا في العام يؤدي أيضأ إلي أكتساب الشحوم والماء وكذلك بروتين العضلات ، وفقا لهذا المعدل ، لك أن تتصور كيف سيبدو جسمك بعد خمس سنوات إذا ما تدربت جيد والتزمت بنظام غذائي صحيح _ كذلك لك ان تتصور كيف ستتدهور صحتك ولياقتك إذا ما توقفت تماما عن التدريب .
إن أفضل عوامل تحقيق النمو والتنمية تتمثل في الالتزام بأسلوب حياة تساعدك علي تحقيق ما تبغي ، التدريب الصحيح، والنظام الغذائي الفعال ، وكذلك الثقافة الرياضية التي تتيح لك معرفة كل ما يتعلق بالصحة واللياقة . لكن أهم سبب لليأس وخيبة الأمل هو أخطر ما يمكن أن يقضي علي نجاحك او أن يحول دون تحقيق هذا النجاح من الأساس . ذلك علي الرغم من أن الأشخاص العاديين والذين يعانون الجينات الضعيفة يمكنهم علي حد سواء أن يتجاوزا مثل هذة الأعذار الواهية إذا ما تحدوا انفسهم ، أما الذين يستسلمون متعللين بالجينات الضعيفة فيصابون بالمشاكل الصحية التي يمكن تجنبها من خلال التدريب، لذلك ننصح في النهاية بالمداومة علي التدريب والمثابرة وتحدي النفس وعدم الاستسلام .
