'sponsored links'

برنامج لي بريست لتدريب البايسبس
Lee Priest


لى بريست من أفضل ابطال كمال الاجسام ويمتلك عضلات باى
قوية وجميلة وله تدريبات رائعه لعضلات البايسبس و اليكم

برنامج " لي " لتدريب البايسبس :
التمرين                                             المجموعات                         التكرارات
المرجحة علي الالة                                  4                                     6-8
مرجحة البار                                         4                                     6-8
مرجحة الدمبل علي بنش مائل                    4                                     6-8
مرجحة الكابل من وضع الوقوف                4                                     6-8


المرجحة علي الالة                                  4                                     6-8


مرجحة البار                                         4                                     6-8



مرجحة الدمبل علي بنش مائل                    4                                     6-8



مرجحة الكابل من وضع الوقوف                4                                     6-8

'sponsored links'
'sponsored links'
تابعني على
هل اعجبك الموضوع ؟ ؟
 
Top