'sponsored links'

برنامج درايم تشارلز لتدريب البايسبسDarrem Charles


درايم تشارلز من أفضل ابطال كمال الاجسام
وله عضلات بايسبس قوية جدا وهذا هو 


برنامج "درايم " لتدريب البايسبس :
التمرين                                             المجموعات                         التكرارات
مرجحة الدمبل التبادلية                               3                                  6-10
مرجحة البار                                           3                                  6-10
مرجحة البار علي بنش الواعظ                     3                                  6-10


مرجحة الدمبل التبادلية                               3                                  6-10


مرجحة البار                                           3                                  6-10


مرجحة البار او الدمبل علي بنش الواعظ                3                                  6-10


شاهد ايضا

برنامج لي بريست لتدريب البايسبس
برنامج مايك ماترازو لتدريب البايسبس
برنامج درايم تشارلز لتدريب البايسبس
برنامج روني كولمان لتدريب البايسبس
'sponsored links'
'sponsored links'
تابعني على
هل اعجبك الموضوع ؟ ؟
 
Top