Uncategorized

تمرين الدملبز من الجلوس لتدريب عضلات الاكتاف فديو

تمرين الدملبز من الجلوس لتدريب عضلات الاكتاف فديو

عضلات الاكتاف من العضلات الصعبة وكثيرة الاصابات
ويجب الاهتمام بها وتدريبها بأستمرار لكى تحقق النمو المرجو
ولذلك اليكم تمرين عضلات الاكتاف بالدمبلز من الجلوس لتدريب
عضلات الاكتاف الامامية والجانبية

الفديو

الفديو بيشرح التدريب ببساطة واهم حاجتين انك تكون محافظ على التحكم
فى الدمبلز وانك متخبطش الدمبلز فى بعضه وانت طالع
ويا رب يفيدكم

شاهد ايضا

شاهد ايضا
افضل انواع تدريبات الضغط والرشاقة والقوة لحرق الدهون
فديو 20 نوع من أنواع الضغط رائعه
تدريبات لعضلات الباى للحصول على ضخامة عضلية
تمرين البنش المسطح بالبار فديو
تمارين لتقوية وتقسيم عضلات البطن فديو
فديو 5 أنواع مختلفة من تمرين الضغط
تمرين الدملبز من الجلوس لتدريب عضلات الاكتاف فديو
تمرين البار الامامى لتدريب عضلات الاكتاف فديو

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

تم إكتشاف مانع الاعلانات في متصفحك .. !

عزيزي الزائر .. فضلا وليس آمرا قم بإيقاف مانع الاعلانات .. فـ العائد المادي الضئيل يساعد علي استمرار الموقع .. شكرا لتفهمك :)