Uncategorized

هل تتقدم فى رياضة كمال الاجسام

هل تتقدم فى رياضة كمال الاجسام

العديد من اللاعبين يرون انهم لا يحققون تقدم فى رياضة كمال الاجسام
ويبدؤن فى تجربة برامج تدريب مختلفة والتنقل بين النصائح المهمة والغير مهمة
ولكن هناك بعض الاخطاء يقعون بها

هل انت لا تتقدم فعلا ؟

العديد من اللاعبين لا يعرفون انهم يتقدمون لانهم لا يقومون بقياس هذا التقدم

الحكم المبكر جدا

ان تحكم على نفسك فى بداية التدريب فى اول شهر او شهريين فى انك لا تتقدم
بصورة ملحوظة

نصائح اللاعبين المحترفيين

ربما تكون مفيدة ولكنها فى اغلب الاحوال لا تفيد لانه يقيس المسألة على نفسه
فربما طريقة تدريبه لا تناسبك او انك لم تصل لتلك المرحلة التدربية بعد
لان رياضة كمال الاجسام تعتمد على البناء المستمر والمراحل المتتابعه

ان كمال الاجسام مثل القطار

لو رأيت القطار وهو يتحرك من المحطة فأنك بذلك تفهم مقصدى انك تبدأ ببطء
وتزداد مع الوقت ربما تزيد الشهر الاول كيلو جرام من العضلات والشهر الثانى
كيلو ونصف ما ان تصل للشهور ال7 و 8 فيمكنك ان تزيد 4 كيلو جرام من العضلات

نتمنى للجميع التوفيق فى تلك الرياضة الرائعه

أقرأ ايضا

هل تتقدم فى رياضة كمال الاجسام
نصائح لزيادة القوة العضلية 
كيف تعد صورك قبل وبعد تدريب كمال الاجسام
كيف تحفز نفسك على الذهاب للجيم
فترات الراحة للاعب كمال الاجسام
سجل أداءك فى صالة كمال الاجسام 

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

تم إكتشاف مانع الاعلانات في متصفحك .. !

عزيزي الزائر .. فضلا وليس آمرا قم بإيقاف مانع الاعلانات .. فـ العائد المادي الضئيل يساعد علي استمرار الموقع .. شكرا لتفهمك :)