'sponsored links'

مكملات غذائية بروتين الجبن الكازين-أو بروتين الكازين



ان  بروتين الجبن الكازين-أو بروتين الكازين
 هو البروتين الاساسى الذى يوجد فى الحليب
وهو يتكون فى معظمه بما يعادل حوالى 80 % بروتين و املاح
و الباقى من مصل البروتين .

و بروتين الجبن الكازين-أو بروتين الكازين يعد خيارا افضل من مصل البروتين عند وقت النوم

بالنظر الى بطء معدل هضم بروتين الجبن الكازين-أو بروتين الكازين 
 وامتصاصه داخل الجسم حيث يكون
لاعب كمال الاجسام نائم ولا يدخل جسمه اى بروتين .

ان افضل الخيارات أن تتناول مسحوق البروتين الذى يحتوى على
بعض الكازين فى صورة ثابته حيث تتجمع جزيئات الكازين فى المعدة
مكونة الجلاتين الذى يعمل على أبطاء هضمها .

ويتيح هذا الامر للبروتين أن يكون مصدرا بطئ للاحماض الاميينة
للجسم لمدة تصل الى 7 ساعات الامر الذى يمنع أخذ هذه الاحماض
من العضلات .
واذا تناولت كمية كافية من  بروتين الجبن الكازين-أو بروتين الكازين 
قبل النوم فان الكمية الزائدة منها
تذهب الى العضلات وتساعد على نموها .

الجرعة

امزج 40 جرام من  بروتين الجبن الكازين-أو بروتين الكازين
فى حليب منزوع الدسم وتناول المشروب
قبل النوم .


'sponsored links'
'sponsored links'
تابعني على
هل اعجبك الموضوع ؟ ؟
 
Top