'sponsored links'

تمارين عضلات الرجل ارنولد شوارزنيجر



ارنولد شوارزنيجر احد اسطاير رياضة كمال الاجسام
وتمارين عضلات الرجل ارنولد شوارزنيجر
وله العديد من الانجازات فى كمال الاجسام و يعتبر ارنولد شوارزنيجر
بطل كمال الاجسام , Arnold Schwarzenegger
احد اهم لاعبى تلك الرياضة ولذلك جئت لكم باحد تمرينات
ارنولد شوارزنيجر وهى تمارين عضلات الرجل .

شاهد ايضا


تمرين القرفصاء                                4 مجموعات 10 عدة
تمرين التجديف عضلات امامية                3 مجموعات  8 عدة
تمرين مد الرجل                                3 مجموعات 8 عدة
تمرين رفرفة خلفية                             4 مجموعات 10 عدة
تمرين صباح الخير                             3 مجموعات 8 عدة
تمرين عضلات السمانه                        4 مجموعات 12 عدة





تمرين رفرفة خلفية

تمرين صباح الخير


شاهد ايضا

'sponsored links'
'sponsored links'
تابعني على
هل اعجبك الموضوع ؟ ؟
 
Top