'sponsored links'
عندك تمرين ايه ياكوتش النهارده 

انا عندي تمرين بنش 
او زي ما بيقولوا صدر مقلوب
طب تمام شد بقي ياكبير  ^_^ تمام ياكوتش 

صحيح ياكوتش هو 


؟؟؟ تمرين الصدر المقلوب - البنش المقلوب يسبب العمى

لا توجد ابحاث علمية على ضرر التدريب بزاوية مائلة للاسفل على العين, و لكن الخطر الوحيد مثله مثل اى تمرين عند التدريب بوزن ثقيل بطريقة خاطئة يسبب اصابة فى مفصل الكتف و ايضا لتجنب هذه الاشاعة (افتراضا انها صحيحة) تقليل ميل دكة التدريب كافى او وضع 2 طارة حديد تحت الدكة المستوية كافية لتدريب عضلة الصدر بمستوى مائل
'sponsored links'
'sponsored links'
تابعني على
هل اعجبك الموضوع ؟ ؟
 
Top