'sponsored links'
تمارين عضلة الكتف بالصور

تمارين  عضلة الكتف بالدمبلز فقط 

يقال عن  عضلة الكتف انها اصعب عضلة واكثر عضلة مملة فى التمرين ولكن  عضلة الكتف هي في الحقيقة التى تحدد شكل الجسم فهي مع صعوبتها والمها فى التمرين الا انها تأتي بثمار التمرين على حق 

يحدث خلاف دائما بين التمارين البلدي والتمارين التى تكون على الماكينات الموجودة فى الجيم

فما هي التمارين البلدي 

سابقا وقبل هذا التطور الرهيب فى علوم الجسم وبنائها لم يكن هناك ماكينات بل كان فقط دنبلز وبارات  

ومازال حتى الان هناك من يفضلها على تمارين الماكينات 

هذا ليس نقطه الخلاف الان 

سأعرف عليكم تمرين ل عضلة الكتف ولكن كما يقال بلدي او تمرين  عضلة الكتف بالدمبل فقط 




تمرين  عضلة الكتف فى وضع الجلوس


تمرين  عضلة الكتف فى وضع النوم الجانبي 


تمرين  عضلة الكتف فى وضع الاتكاء الجانبي 



تمرين  عضلة الكتف فى وضع النوم الجانبي 


اي استفسار اتركه فى التعليقات على الصفحة وان شاء الله ارد عليك في اقرب وقت 
'sponsored links'
'sponsored links'
تابعني على
هل اعجبك الموضوع ؟ ؟
 
Top