'sponsored links'
هنك عدة أوقات لتمرين في كمال أجسام و طبعا يوجد اختلاف كبير في تحديد وقت جيد فهناك من يتدرب صباحا و هناك مساء و هناك 




مابين الظهر و أنا شخصيا من تجريباتي الوقت الممتاز هو بعد الظاهيرة لأنك تكون قد تناولت ثلات وجبات في صباح على الأقل متكونة من الجميع العناصر التي يستحقها الجسم و خصوصا وجبة قبل التمرين تكون عالية الكربوهدرات و البروتين لأنك سوف تحتجها في التمرين و بعد التمرين لديك وقت لتناول ثلات وجبات أخرى و بذلك أضن أنا الوقت ممتاز هو بعد الظاهيرة
'sponsored links'
'sponsored links'
تابعني على
هل اعجبك الموضوع ؟ ؟
 
Top