السنة: 2012
-
تقنية تمارين كمال الأجسام تضخيم
تقنية تمارين كمال أجسام للحصول على الضخامة تقنية تمرينات لكمال الأجسام تمارين لكمال أجسام تمارين لبناء العضلات تمارين لقوة العضلات …
أكمل القراءة » -
نظام رجيم قوي جدا ( لفتره الصيف) لمده 9 اسابيع
ده نظام رجيم قوي جدااااا خصوصا اننا داخلين في الصيف هو مدته 9 اسابيع وعايز صبر بس نتايجه ممتازة جداااا…
أكمل القراءة » -
نظام رجيم قوي جدا ( لفتره الصيف) لمده 9 اسابيع
ده نظام رجيم قوي جدااااا خصوصا اننا داخلين في الصيف هو مدته 9 اسابيع وعايز صبر بس نتايجه ممتازة جداااا…
أكمل القراءة » -
معلومات في غاية الاهمية
فشعور الألم يجب ان يكون مستمر معك طالما تقوم بتمارين رياضة بناء الاجسام فإذا يوم تمرنت ووجدت نفسك لا تشعر…
أكمل القراءة » -
معلومـــــــــة تدريبيــــــــة
اذا كانت عضلات الذراع هي المستهدفة في تمرين بجهاز الهامر على سبيل المثال , فيجب الا يخرج الكوع لخارج الجسم…
أكمل القراءة » -
نصائح للمبتديئين
بسم الله الرحمان الرحيم عندما تريد ممارسة كمال أجسام تأكد من ثلاثة أشياء التغذية و تكون متكونة من البروتين و…
أكمل القراءة » -
Whey Protein
من المكملات الغذائيه التي لا غني عنها لدي العديد من لاعبي بناء الاجسام بدون اكتساب اي دهون الوي بروتين” (مصل…
أكمل القراءة » -
التــــــــــــدريـب العضــــــــــلي
هناك اربعة عناصر عضوية تعمل على رفع المستوى لجسم الانسان من خلال التدريب والتوافق العضلي. “التدريـــــــب” العضلات…
أكمل القراءة » -
عبـــــد مهـــدي القصـــاب
إن العالم واسع وكبير والناس فيه على اختلافهم في القيم والاخلاق والرجولةعلمني كيف امسك البار فعلمته فيما بعد كيف يخوض…
أكمل القراءة » -
اقوى حارق للدهون وتخفيف الوزن lipo6 (فوائد وأضرار)
اقوى حارق للدهون وتخفيف الوزن عام 2011 بشهادة من منظمة الصحة العالمية للحالات الصعبة في النحافة وتخفيف الوزن والرشاقة 1-…
أكمل القراءة »